はじめます。

主に栄養やダイエット、美容、その他自分の興味のあることに関してアウトプットしていくよてい

今年挑戦したいと思っている、ファスティングの記録としても使っていきます。

これは昨日食べた夜ご飯です。

お米は玄米＋雑穀＋もち麦＋バーリーマックス。

キムチは成城石井で購入した旬野菜のキムチ。アスパラなんて珍しいよね？

顔タイプはアクティブキュートで童顔寄りということもあり、

実年齢よりは若く見られてきた私ですが、

やっぱりアラサーの威力すごい。（平成5年組です）

何もしなかったら年相応に老けていくんだな、とある日突然思いました！

日本は長寿国と言われていますが、2人に1人はがんを発症して3人に1人はがんで死ぬ、がん大国でもあり、65歳以上の6人に1人が認知症を発症するといいます。

平均寿命がどんどん伸びていても、健康じゃなければ意味がありません。

介護なんかで自分の未来の子供や孫に迷惑をかけるのも御免です。

最近はいろいろな本を読んで勉強したりしてます。

家族や恋人、友達など大切な人たちにも自分の知識を届けられるように、

自分の知識の幅を広げられるように、

ブログを通して発信していけたらなーと思います！