主に栄養やダイエット、美容、その他自分の興味のあることに関してアウトプットしていくよてい 今年挑戦したいと思っている、ファスティングの記録としても使っていきます。 これは昨日食べた夜ご飯です。 お米は玄米＋雑穀＋もち麦＋バーリーマックス。 キ…